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Video Entrevista con nuestra Experta Nutrióloga Irma Rendón

En este video nuestra nutrióloga naturopática – Irma Rendón, nos cuenta por qué las personas se estriñen y la relación con las hemorroides. Si quieres hacer un tratamiento con ella, con el código «Solo una Mamá» tienes el 10% de descuento. Para ver nuestro contenido, puedes visitarnos virtualmente: www.solounamama.com Y a Irma: www.effectivenutrition.se

Entrevista con nuestra Nutrióloga

Nuestra experta nutrióloga Irma Rendón nos responde las siguientes preguntas:
1. Qué es la cándida?
2. Cuáles son los síntomas?
3. De qué se alimenta y qué hace en el cuerpo?
4. Cómo darme cuenta si tengo cándida?
5. Cómo podemos eliminarla naturalmente?

No te olvides que con el código «solo una mamá» tienes un 10% de descuento para un tratamiento con la nutrióloga. Para tener acceso a material escolar puedes visitarnos en el siguiente link: www.solounamama.com

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Entrevista con Joanna Engstedt, especialista en Afectividad del Niño.

Joanna Engstedt es sueca. Es profesora de idiomas, conferencista y coach. Su especialidad es la afectividad del niño y cómo se puede llegar a enfrentar a las personas desde los afectos para así poder encontrar la libertad interior. Encarar la afectividad también permite a las personas en general, buscar, encontrar y practicar los dones y encargos personales de la vida.

Por corazón se entiende que es el centro de la afectividad personal y el tesoro más grande que tenemos las personas para vivir en libertad y amor. Sin embargo, hay obstaculos a esta libertad personal: esquemas mentales que no sirven a la vida personal, así como una afectivadad herida.

El modo en que sea el ambiente afectivo en una familia afectará para toda la vida al modo en que el niño se amará a sí mismo y a las personas cercanas. Cada corazón es tierra sagrada. Enseñar a cuidar el propio debe ser prioridad para no abusar de los otros involuntariamente e inconscientemente y para llegar a la plenitud personal.


Joanna nos ha concedido un espacio en su agenda para una entrevista. ¿Qué temas te interesaría que abordáramos? Te lanzo algunas ideas:

– ¿la educación en Suecia aborda temas afectivos?

– ¿desde cuándo se puede empezar con la educación emocional?

– ¿qué literatura recomiendas para profundizar este tema?

16 de Abril: Día Mundial del Emprendimiento – Soy Mamá y Quiero Emprender

Primero que nada, gracias por tanto cariño y por tantos mensajes privados, personas que conozco de siempre y personas que nunca ni soñé conocer. Cuando pregunto: «qué temas les interesa?» Más de una me ha escrito que le interesa información de CÓMO EMPRENDER un negocio.

Podría citar varios lecturas y tener fuentes secundarias de información, pero preferí hacerlo más personalizado y hablar con un experto, que nos sintetiza qué se necesita para emprender.

Este es el primero de varios post, que estaremos Juan Pablo Álvarez y su servidora -Paola Carrasco- escribiendo respecto a este tema. Juan Pablo Alvarez Kawai es experto en elaboración, evaluación social y gerencia de proyectos. por mi parte trabajé toda mi vida sin hijos -sí! el cliché del antes y el después- como proyectista en proyectos de corte social -exacto! esos en los que se hace desde la planificación, organización, gerencia, gestión, sandwiches etc – y posteriormente tuve que ser más flexible aún y emprender de manera privada -desde ventas por internet, hasta Airbnb, etc.

La primera tarea después de este post, será soñar un poco, qué proyecto o proyectos tengo en mente? En este primer post de emprendimientos, Juan Pablo nos cuenta su experiencia como proyectista, muy gentilmente nos ha grabado un video y podcast de esta entrevista escrita.

Introducción

Juan Pablo tiene formación en administración industrial, economía y proyectos, lo cual le ha permitido trabajar en instituciones de cooperación, ONG’s, instituciones públicas, privadas y sociedad civil para el diseño y acompañamiento de proyectos de desarrollo. Actualmente lideriza un equipo de profesionales enfocados en el desarrollo comunitario e impulso económico.

Asimismo ha desarrollado estrategias de movilización de recursos, con resultados inmediatos e impacto a gran escala

Cuéntanos de tu carrera:

En primer lugar quiero este gran emprendimiento. Me siento muy honrado de haber sido invitado para poder compartir un poco de lo que yo hago y así poderles brindar apoyo a las madres emprendedoras. Y porqué no, servirles de guía para lograr gestionar cualquier proyecto que tengan en mente.

Mi nombre es Juan Pablo Alvarez Kawai y soy proyectista. A través de los años fui trabajando en proyectos de desarrollo, viéndolos desde todos los aspectos y perspectivas, ya se cooperación bilateral, multilateral, civil, público, privado, etc. Esto aterrizando en mi formación académica. Sin embargo con el paso del tiempo me fui dando cuenta de algo, que no era una ciencia en absoluto o no era una epifanía. Nos preparamos como profesionales, sin saber cómo aplicar nuestros conocimientos en la vida real o sin tener una guía de llevar lo que tenemos en nuestras cabezas al papel y posteriormente a la realidad. Incluso cuando tenemos alguna noción, nos vamos frustrando por no tener la respuesta que deseamos o a la velocidad que deseamos. Entonces para mí se empezó a volver claro lo que quería hacer. Me empecé a enfocar a ayudar a las personas a convertirse de generadoras de ideas a emprendedoras.

Lo más gratificante es encontrar una vocación, pero amar lo que uno hace. Y acá entro yo. Apoyar a la gente en ver lo que quieren hacer, darle estructura, aterrizar ideas y por sobre todo dar dirección. Parece sencillo. Y lo es, cuando tenemos el camino marcado.

Qué es un proyecto?

Para entender lo que hago se tiene que entender lo que es un proyecto. Y la definición más clara que pude escuchar durante mi vida es que, un proyecto es la solución elegible entre las posibilidades encontradas a un problema identificado. Un proyecto mínimamente tiene que tener un objetivo claro, un grupo meta, un plan de acción, un cronograma y un presupuesto. Hay naturalmente otros componentes, que dan fuerza al proyecto y nos hacen mantener el enfoque.

Cuáles son los mayores problemas a los que se enfrenta un proyectista?

En realidad yo veo tres problemas muy grandes.

Los proyectistas decimos, que para poder ejecutar un proyecto, nos tenemos que enamorar de un problema. Por lo tanto tenemos que enfocarnos en lo qué queremos solucionar, en vez de enfocarnos en el cómo queremos solucionarlo.

Por otro lado la falta de dinero es un gran problema. Acá en realidad el problema es, que no reconocemos los demás recursos! El dinero es uno de los muchos recursos. Pero nos

enfocamos únicamente en el dinero, lo que hace que nos enceguezcamos ante los demás recursos.

Y finalmente nuestra mente puede llegar a ser nuestro mayor enemigo. El no creer en nuestro proyecto y el entregarnos al miedo.

Qué temas son importantes para tomar en cuenta al hacer un emprendimiento

En primer lugar el problema a solucionar. Este problema nos permitirá visualizar todas las potenciales soluciones y poder evaluar la más probable o viable. Si nos encerramos en nuestra idea original, podríamos caer en el engaño, que estamos generando el mejor proyecto, que generará mayores rendimientos.

Además el problema nos hará entender, quién se beneficiará del proyecto o quiénes serán nuestros clientes y quiénes nuestros potenciales aliados.

Mi lema desde hace años es “mirando de frente, con la cabeza en alto”. La vida es un camino maravilloso, que lo vamos caminando con sus subidas y bajadas. Si fuera completamente plano, sería absolutamente aburrido. Disfrutemos esas subidas, sin bajar la cabeza. Quién sabe… tal vez dejemos de ver alguna oportunidad por mirar nuestros pies.

La actitud con que vemos las cosas es la que determina que una experiencia sea un fracaso. Para mí los fracasos no existen… y podría decirse que tendría muchos en mi haber. El fracaso es en realidad una oportunidad. Una lección. Cada experiencia nos enseña algo. Cómo no hacer algo. Cómo dejar de hacer algo. Cómo mejorarlo. A quién acudir. Por lo tanto, después de varias lecciones de vida, nos encontramos en una situación de fuerza, en la que nuestro proyecto se vuelve infalible.

Cómo comienzas un emprendimiento

La mejor forma de empezar un emprendimiento es creyendo en uno mismo, en las capacidades de uno mismo y entendiendo, que como generadores de ideas, innovación y creación, podemos crear soluciones a los problemas que existen. Por lo tanto… SI SE PUEDE. Esto nos dará la confianza de identificar problemas, que a su vez nos dará paso a identificar clientes y por último acciones. La mayor validación que necesitamos para nuestro emprendimiento y para lograr demostrar a los demás el valor del mismo es la nuestra!

La actitud hace mucho… si despertamos derrotados, todo el día estaremos agotados. Si despertamos agradecidos, tendremos el mundo por delante. Lo sé… viví muchos años en la oscuridad… hay días grises. Pero si nos enfocamos en lo que no tenemos, el mundo se verá inmenso. Si nos enfocamos en lo que sí tenemos, el mundo no sólo se hará manejable, si no nos lanzaremos como los conquistadores que somos.

Al estar llenos de energía, nos enfocamos y nos organizamos. Nos organicemos, desde las ideas hasta nuestra propia mente. Saquemos lo que no sirve y nos llenemos de lo que sirve.

Y por último toda gran empresa nació de una gran idea. La constancia hizo de un pequeño proyecto en una gran empresa. Constancia y disciplina es lo que genera grandes resultados.

Tarea: pensar en el proyecto o proyectos que tengo en mente!

Para escuchar este podcast: https://vocaroo.com/i/s0au12Pfzzsn

Para ver el video: https://youtu.be/A2J4Zqbbxp4

Entrevista a una Mamá de un Niño con Autismo

El 02 de abril se conmemoró el Día Mundial de la Conscienciación del Autismo, una mamá maravillosa y a la vez muy ocupada – tiene seis niños- nos concede muy generosamente su tiempo para darnos su testimonio. Ella es Jeisel, de México, tiene 34 años, seis hijos y entre otras cosas mamá homeschooler.

1. ¿Cómo te enteraste de la condición de tu niño?
Me di cuenta que algo andaba mal en mi hijo por varias razones, por ejemplo: le daba una instrucción sencilla y no podía seguirla, parecía no entender y solo repetía la orden. Lidiaba con él por cualquier cosa y cada día; para empezar no controlaba sus esfínteres, hasta hoy a veces le pasan accidentes. No toleraba zapatos ¡solo sandalias! O que solo quería comer cierto alimento y ningun otro. O caía en frustración casi por cualquier cosa. O se tapaba sus oídos y parecía que era un gesto grosero para otros.
Cuando le hablaba de frente me desviaba su mirada; especialmente eso me ponía triste. Cumplidos 3 años le hacía alguna pregunta y me contestaba con otra idea y además no podía armar oraciones para hablar correctamente. Pero cuando comencé a enseñarle números o colores y que a pesar de haberle repetido segundos antes no lograba decirme sus nombres, fue cuando entendí que algo no andaba bien. Pensé si acaso tendría problema de audición asi que preferí orientarme.

2. ¿Cómo y cuándo se puede detectar el autismo?
Creo que la clave de detección de estos rasgos especiales del autismo, sobre todo al no ser muy severo o notable, depende mucho de la observación de los padres; de la cercanía con su hijo. Creo que en la escuela (ciertas escuelas) me hubieran dicho que era «burro» o tenía déficit de atención, en el mejor de los casos.
Pero la detección no debe ser a la ligera…hay rasgos que todos los niños tienen o manías que a veces los padres confunden y se asustan con solo dos o tres rasgos que escuchan que se trata de autismo. El Autismo jamás debe estar diagnosticado fuera de un especialista, ni por solo observar al niño. Debe llevar una serie de evaluaciones neuropsicológicas que puedan determinar su condición. Esto lleva algo de tiempo.

3. ¿Cómo fue tu embarazo?
Mi embarazo fue totalmente normal y sin complicaciones.

4. ¿Qué nos puedes contar de tu niño?
¿Que les puedo decir yo de mi hijo? He descubierto en él grandes cualidades. Le apasiona la naturaleza, tiene una conexión especial con los animales y las plantas. Creo que es una inteligencia naturalista.
Y tiene una fuerza física impresionante. Es mi pequeño hombrecito que se ofrece a cargar cosas pesadas para ayudar a mamá y me sorprende cómo es capaz en su fuerza física. Es un atleta, corre a gran velocidad y estoy pensando llevarlo a atletismo. Todo lo que sea inteligencia kinestesica se le da, superando por mucho a sus hermanos u otros niños. Poco a poco he ido trabajando en menguar sus debilidades, porque éstas a veces pueden afectar a otros y le he querido enseñar muchísimo la empatía. Es muy dificil cuándo él se encuentra en su mundo donde no existen más. Pareciera egoísmo pero no lo es. Porque finalmente he descubierto y trabajado en su lado compasivo y humanitario.

5. ¿Qué te sigue maravillando de él?

Que hace el esfuerzo, ¡se que lo hace! por adaptarse a otros,  al mundo y sus protocolos sin dejar de ser él mismo. Es fantástico.

6. ¿Cómo se relaciona con sus hermanitos?

La relación con sus hermanos es bonita. Claro que también es normal. 
Cuando se le diagnosticó el autismo yo hablé con sus hermanos mayores para que tuvieran consideración, comprensión y paciencia. Lo entendieron muy bien. Sobre todo su hermano mayor. Les enseñé cómo lidiar con ciertas cosas, a saber entenderlo y ayudarlo. Sus hermanos son sus amigos y ¡puede pasar largas horas jugando con ellos!

7. ¿Te relacionas con familias que tienen ninos autistas?

De hecho sí. Tenemos una Comunidad que Educa en Casa. Frecuentemente nos reunimos y entre esas familias hay alguna que tiene algun hijo autista educándolo en casa también. Yo admiro en especial a una de ellas cuyo hijo tiene un autismo mucho mas avanzado que en nuestro caso. Es una mamá admirable.

8. ¿Qué quiere ser tu niño cuando sea grande?

¡No sé! Son de ese tipo de respuestas que él ni siquiera puede explicarme, quizá porque no entienda el concepto de crecer y ser algo «mañana». Para él, «ser» , es ser lo que es hoy. Pero lo que sí dice es que quiere ser como su papá, no se si entendiendo el concepto futuro pero admira a su papá. Eso es maravilloso para nosotros.

9. ¿Con qué 3 adjetivos lo describirías?
Tierno, alegre, y sensible.

10. ¿Qué le dirías a la comunidad en general de lo que significa ser mamá de un nino con autismo?

¡Esto no es el fin del mundo para disfrutar de un hijo! No son malas noticias ni es una tragedia y si lo queremos ver asi, será entonces una gran lección para aprender a ser fuertes nosotros mismos y estar a la altura de estos niños que se convierten en un reto y una bendición.
Son una cajita de aprendizaje. Que al abrirla encuentras cosas que van enriqueciendote a tí como persona, en tu paciencia, determinación, fuerza y valor, en tu capacidad de amar mas allá de un diagnóstico que no significa fracaso. Es tu éxito futuro. Porque al superarse a sí mismo será tu éxito como padre.
No es fácil, como tampoco crecer lo es, o cambiar. Es como un destino distinto al que tal vez uno no se imaginaba llegar. No era el ideal; pero era necesario. ¿Para quién? Para ti como mamá, como papá.
Pero el destino que te toca también es bello; cuando subes la empinada montaña con tu hijo a cuestas y llegas a la cima observando el paisaje desde otra perspectiva que no hubieras logrado de otro modo, entonces conoces lo que es el éxito que otros padres desconocen.

Jeisel Muñoz
-Historias de Una Mamá de Seis-

Entrevista a una Maravillosa Mamá de una Niña con Síndrome de Down

Hoy en el Día Mundial del Síndrome de Down, tenemos una entrevista con una mamá de una niña con síndrome de Down, la niña tiene 5 años y tiene una madre tan sensible, inteligente, humana y generosa.

Esta mamá nos regala su tiempo para poder contarnos cómo es ser mamá de una niña tan especial y hermosa, con una personalidad que arrasa, una sonrisa que derrite y un corazón que conquista.

Cómo y con qué tiempo de embarazo te enteraste que tu bebita tenía síndrome de down?

Me hicieron un examen genético que se realiza en sangre y ahí dio el resultado positivo de Trisomía 21, sindrome de down. Esto era muy temprano en el embarazo en la semana 13.

Te recomendó alguien no tenerla?

Más que recomendar, era la pregunta repetitiva: Lo vas a tener? Vas a continuar con el embarazo? Muchas de estas preguntas eran durante examenes médicos y gente en el rubro. Lo hacen porque es una opcion legal el terminar el embarazo en estas circunstancias y se sienten en la obligación de ofrecerla.

Estadísticas muestran que 8 de cada 10 mujeres con resultados positivos, deciden terminar el embarazo. Es importante que en este tema tanto el circúlo médico esté mejor capacitado para este tipo de diagnosticos, como también mejor información para las madres expectantes.

Cómo fue tu embarazo?

El embarazo en si es como cualquier otro, las mismas nauseas, antojos y sensiblidades. Y con esto último claro mayor presión emocional e incertidumbres. Más examenes y chequeos médicos y en mayor frecuencia. En cierta forma me sobre protegían, pero era todo para tener la mayor información y el mejor cuidado posible. Igual tuve mi babyshower, fotos de maternidad y esperaba con toda ilusión a mi primogénita.

Encontraste apoyo, empatía, solidaridad en otros grupos de mamas, de la comunidad?

Lo más importante fue encontrar el apoyo y aceptación de mi familia. Ese ha sido un punto de arranque. Saber que las personas cercanas siempre nos van a querer y estar ahí para ayudarnos. El cariño y solidaridad realmente han sido un pilar muy grande que nos llenan de fortaleza.

Puedo decir que también he sido muy privilegiada de contar con grupos de mamás que se han convertido como en familia. El cariño que nos tenemos en una conección muy particular porque conocemos nuestros sentimientos, preocupaciones e inquietudes sin necesidad de conversarlas. Son una gran gran referencia porque estamos para apoyarnos, aconsejarnos y darnos las sugerencias necesarias en cada nueva etapa. Las mamás con hijos mayores nos pasan consejos a los que tenemos pequeñitos y nosotros pasamos a las nuevas mamás y asi susesivamente.

Puedo decir también que en el estado donde vivo tenemos mucho beneficios, hay un grupo en particular que se llama Massachusets Down Syndrome Congress que se dedica a dar apoyo a las personas y familias con sindrome, buscan crear mayores oportunidades y leyes que beneficien en educación y salud a esta comunidad.

Cómo fue la primera mirada, la primera vez que la tuviste entre tus brazos?

Me olvidé de todo, de los miedos y preocupaciones. Lo único que veia era mi hija, mi hermosa hija. Nació una mamá con Chiara y con ella todo el amor incondicional. Nada era más importante que la conección y el amor del momento.

Qué le dirías a la comunidad en general lo que significa tener una hija con síndrome de down?

Más que todo es aprender a conocer lo que es el sindrome de down. Toda madre y familia necesitan recibir el mismo “felicidades” cuando nace su bebe. No es algo triste y no es necesario un “lo siento”. Somos familias comunes y corrientes, ni especiales ni de otro planeta. Somos igual que todos solo con más retos y tiempos diferentes.

Aprender que las diferencias nos enriquecen como mundo y sociedad, que la inclusión y empatia deberían ser parte de nuestra forma de ser. Porque somos más parecidos que diferentes. Las personas con síndrome tienen los mismos sueños q todos, quieren ser felices, ser queridos y aceptados. Mi hijita ahora juega con las mismas cosas que cualquier niña de su edad, disfruta del colegio y las amistades, le encantan las princesas y quiere aprender a ser una bailarina de ballet.

Qué le dirías a una familia que está a punto de tener un hijo con síndrome de down?

Tener un hijo o hija con síndrome es una bendición. Es un camino diferente al que a veces uno se proyectó, pero hay más bellezas y satisfacciones de las que uno se imagina. Los pequeños logros se vuelven grandes satisfacciones, uno aprecia más los esfuerzos que los resultados. A veces son los hijos con síndrome los que nos enseñan más a los padres que viceversa. Son afectuosos sin discriminación, tienen la fortaleza de vencer todo reto y obstáculo, la perseverancia y determinación son naturales y tanto más. La vida se enriquece mucho más porque uno valora las cosas desde otra perpectiva.

Dedicado a mi amiga del alma, que tiene una hija preciosa, mi sobrinita Chiarita 💕